Henkinen urheiluvalmennus

Henkinen valmennus/mental coaching on suorituskyvyn kehittämistä, urheilijoiden valmennusta, stressin hallintaa, esiintymisvalmennusta, motivaation ja luovuuden kehittämistä ja rentoutuksen opastusta.

Henkinen valmennus on osana varsinaista fyysistä valmennusta, jonka tarkoituksena on tukea ja vahvistaa sitä. Jotta henkisistä harjoitteista tulisi toimiva konsepti käytäntöön, valtaosa henkisistä harjoitteista olisi tarkoitus/syytä toteuttaa jokapäiväisen harjoittelun yhteydessä. Sen ei tulisi olla mikään irrallinen osa irti normaalista urheilijan arjesta.

Hallitsen itseni, asenteeni ja suoritukseni.

Henkinen valmennus antaa uusia ulottuvuuksia ja lisää asiakkaan motivaatiota ja mielenkiintoa. Hyvä henkinen valmennusprosessi kehittää kaikkia niitä ominaisuuksia, jotka vaikuttavat elämisen / suorituksen / toiminnan tasoon. Henkinen valmennus ohjelmoidaan kuten fyysinenkin harjoittelu ja sitä käytetään esimerkiksi:

urheilijoiden valmennukseen

• tehostamaan oppimista
• itseluottamuksen parantamiseen
• jännitys- ja stressitilojen hallintaan
• motivointiin
• virheiden korjaamiseen
• ajankäytön hallintaan
• elämänhallintatilanteisiin

HFR-ay tarjoaa erilaisia paketteja niin valmentajien ’työnohjauksiin’ kuin urheilijoiden henkilökohtaiseen henkiseen valmennukseen. Luennot sekä ryhmät sopimusten mukaan.